Relaxation - Réflexologie - Gestion du stress

La réflexologie
Approche et bienfaits

La réflexologie est une discipline globale et durable de la santé et du bien-être qui s’adresse à toutes personnes désirant libérer ses tensions et retrouver un bon équilibre naturel du corps.

C’est une technique manuelle efficace qui s’inscrit parmi de nombreuses Interventions Non Médicamenteuses (IME) dans la prévention et la gestion du stress.

Le réflexologue est en mesure de constater certains troubles et d’apaiser certaines tensions. La plupart du temps, il est sollicité pour gérer des troubles fonctionnels (tension musculaire, migraine, trouble mineur du sommeil, trouble digestif, anxiété, mal-être, angoisse, …) dus au stress chronique et procurer une détente générale.

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».


La définition de la santé de l’Organisation Mondiale de la Santé ​

La réfléxologie a un effet

Calmant

Apaisant

Déstressant

Rééquilibrant

Sur quoi repose-t-elle ?

Elle repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point précis, projeté sur les pieds, les mains, la tête ou les oreilles. 

Il existe plusieurs approches de la réflexologie. 

La réflexologie que je vous propose est celle issue des techniques réflexes conjonctives, périostées et viscéro-cutanées selon la méthode Elisabeth Breton (approche neuro-physiologique, ostéopathique et scientifique).

C’est une pratique manuelle  proposée en soin de support et de confort

Illustration : Copyright Elisabeth Breton © 2014 – Extrait des logiciels © ReflexoEXPERT & ReflexoVISU

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Les différentes techniques

pratiquées

La réflexologie faciale et crânienne

Elle vous apporte détente cérébrale et libération émotionnelle.

La réflexologie palmaire

Elle vise davantage votre détente musculo-squelettique.

La réflexologie plantaire

Elle est très efficace pour soulager vos troubles fonctionnels liés au stress.

La réflexologie, une pratique préventive,
naturelle de bien-être

Au-delà d’une détente physique et nerveuse,
la réflexologie permet :

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Privilégier la prévention est l’avenir de la santé de tous.

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La prévention et la gestion du stress

Dans le langage médical, le stress est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux évènements de la vie quotidienne. C’est un signal d’alarme du corps qui permet de rééquilibrer l’ensemble des paramètres physicochimiques (glycémie, température, pression artérielle, taux de sel dans le sang, …) de notre organisme qui doit rester relativement constant.

Traduit de l’anglais, sa signification est « contrainte« , « tension« .

Ce terme est généralement utilisé pour parler de tension, de pression, de surmenage.

Tout évènement qui provoque une forte réaction émotionnelle et psychologique chez l’individu peut être perçu comme un stress. Mais en fonction de notre organisme, notre histoire, nos contraintes et de notre perception, nous réagissons tous différemment.

Aujourd’hui, le stress est considéré comme la «maladie du siècle». L’Organisation Mondiale de la Santé affirme que le burn out ou épuisement professionnel est la première maladie au monde. Elle le définit comme «un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail».

Plus de 75 % de nos problèmes de santé peuvent être liés au stress, au surmenage et à la tension nerveuse.

La relaxation a des effets calmants sur le système nerveux. Celui-ci est l’un des premiers systèmes organiques à être exposé aux conséquences néfastes du stress. Il génère systématiquement une hyperfonction du système nerveux qui est  étroitement lié au système hormonal.

Une cascade de réactions chimiques se déclenche, entraînant des troubles manifestes.

 

La Gestion du stress correspond à un ensemble de techniques autant éducatives que psychocorporelles et peut être entreprise à titre préventif ou curatif. La sensibilisation au stress et à ses conséquences est aujourd’hui devenue incontournable.

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Horaires d'ouverture du cabinet

Du lundi au vendredi : de 9h à 12h et de 14h à 19h
Le samedi - déplacement à domicile uniquement : de 9h à 12h et de 14h à 17h

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