La réflexologie est une discipline globale et durable de la santé et du bien-être qui s’adresse à toutes personnes désirant libérer ses tensions et retrouver un bon équilibre naturel du corps.
C’est une technique manuelle efficace qui s’inscrit parmi de nombreuses Interventions Non Médicamenteuses (IME) dans la prévention et la gestion du stress.
Le réflexologue est en mesure de constater certains troubles et d’apaiser certaines tensions. La plupart du temps, il est sollicité pour gérer des troubles fonctionnels (tension musculaire, maux de tête, inconfort intestinal, maux de ventre, douleurs pelvipérinéales, anxiété, mal-être, angoisse, …) dus au stress chronique et procurer une détente générale.
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
La définition de la santé de l’Organisation Mondiale de la Santé
Calmant
Apaisant
Déstressant
Rééquilibrant
Elle repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point précis, projeté sur les pieds, les mains, la tête ou les oreilles.
Il existe plusieurs approches de la réflexologie.
La réflexologie que je vous propose est celle issue des techniques réflexes conjonctives, périostées et viscéro-cutanées selon la méthode Elisabeth Breton (approche neuro-physiologique, ostéopathique et scientifique).
C’est une pratique manuelle proposée en soin de support et de confort.
Illustration : Copyright Elisabeth Breton © 2014 – Extrait des logiciels © ReflexoEXPERT & ReflexoVISU
Les différentes techniques
pratiquées
La réflexologie faciale et crânienne
Elle vous apporte détente cérébrale et libération émotionnelle.
La réflexologie palmaire
Elle vise davantage votre détente musculo-squelettique.
La réflexologie plantaire
Elle est très efficace pour soulager vos troubles fonctionnels liés au stress.
La réflexologie dorsale
Elle tonifie, libère le dos de vos tensions et vous accompagne dans la gestion de la douleur.
La réflexologie, une pratique préventive,
naturelle de bien-être
Au-delà d’une détente physique et nerveuse,
la réflexologie permet :
- De retrouver de la vitalité, de dynamiser l’organisme, de mobiliser les mécanismes naturels d’auto-régulation,
- D’éliminer les toxines,
- D’activer la circulation sanguine et lymphatique, de renforcer le système immunitaire,
- C’est une solution douce et efficace aux maux d’ordre psychosomatique liés à un état de stress : anxiété, irritabilité, tensions nerveuses, fatigue, douleurs pelvipérinéales, douleurs musculaires du dos et de la nuque, maux de tête, difficulté d'endormissement ou mauvaise qualité de sommeil
Privilégier la prévention est l’avenir de la santé de tous.
Dans le langage médical, le stress est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux évènements de la vie quotidienne. C’est un signal d’alarme du corps qui permet de rééquilibrer l’ensemble des paramètres physicochimiques (glycémie, température, pression artérielle, taux de sel dans le sang, …) de notre organisme qui doit rester relativement constant.
Traduit de l’anglais, sa signification est « contrainte », « tension ».
Ce terme est généralement utilisé pour parler de tension, de pression, de surmenage.
Tout évènement qui provoque une forte réaction émotionnelle et psychologique chez l’individu peut être perçu comme un stress. Mais en fonction de notre organisme, notre histoire, nos contraintes et de notre perception, nous réagissons tous différemment.
Aujourd’hui, le stress est considéré comme la «maladie du siècle». L’Organisation Mondiale de la Santé affirme que le burn out ou épuisement professionnel est la première maladie au monde. Elle le définit comme «un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail».
Plus de 75 % de nos problèmes de santé peuvent être liés au stress, au surmenage et à la tension nerveuse.
La relaxation a des effets calmants sur le système nerveux. Celui-ci est l’un des premiers systèmes organiques à être exposé aux conséquences néfastes du stress. Il génère systématiquement une hyperfonction du système nerveux qui est étroitement lié au système hormonal.
Une cascade de réactions chimiques se déclenche, entraînant des troubles manifestes.
La Gestion du stress correspond à un ensemble de techniques autant éducatives que psychocorporelles et peut être entreprise à titre préventif ou curatif. La sensibilisation au stress et à ses conséquences est aujourd’hui devenue incontournable.
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